【早安健康/劉乃剛(中日友好醫院中醫針灸科主治醫師)】膝關節炎 犢鼻穴  膝關節生理構造最大的特點,是各種韌帶齊聚和複雜,中醫稱「膝為筋之府」,所以平時稍有不慎,即會造成膝部損傷。若犢鼻穴處過於飽滿,按之疼痛,表示膝關節內開始出現腫脹,疾病已經發生。  膝關節炎這樣做 宜|多休息、充足睡眠、常做穴位按摩、鍛鍊膝關節周圍肌肉 忌|少吃燥熱食物、避免受涼、少吃寒冷食物、避免陰冷潮濕環境  精確定位 在膝前區,髕韌帶外側凹陷中。  快速取穴 膝關節屈膝呈90度, 膝蓋下面外側凹陷處,即是犢鼻穴。 禁|大力按壓  穴位功效  一穴一方  按摩 膝關節疼痛時只需揉按犢鼻穴5分鐘,疼痛就會大為減輕。  艾灸 用艾條溫和灸5∼20分鐘,每天1次,可治療足跟痛、膝關節炎。  拔罐 用火罐留罐5∼10分鐘,隔天1次,可治療下肢疼痛、膝痛。  刮痧 從上往下刮拭3∼5分鐘,隔天1次,可治風濕疾病,長期持續可理氣消腫、通經活絡。   配合穴位,按摩更有效!下一頁看穴道按摩方法詳細圖解!  配合穴位,按摩更有效  本文摘自《一症一穴經絡按摩全圖解》/劉乃剛(中日友好醫院中醫針灸科主治醫師、北京中醫藥大學針灸學博士)/幸福文化  …  延伸閱讀:更多健康相關新聞今年首例!她發燒流鼻水 竟染屈公病喝酒喝到味覺失靈 醫:體內4種營養不足282公斤男來台胃繞道手術 醫:手痠3天登山後竟腎衰竭!「鉤狀螺旋體」惹禍懶人電鍋料理 DIY地瓜豆漿燉飯營養滿分今日最夯新聞流量前3名證實瑞士來函!為3億問扁案傳王泉仁想娶空姐 逼麻衣離婚綠初選民調 葉宜津意外出局______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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